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让脸部皮肤提拉紧致的方式有：进行有氧运动、及时补充胶原蛋白、补充***C、补充水分。

1、有氧运动很重要

皮肤松弛形成原因

拓展知识

1、蛋白因衰老减少

肌肤的***层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

2、皮肤支撑力下降了

脂肪和肌肉是皮肤的支撑力，而人体衰老、***、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

3、其它因素

地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

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提拉面膜可以敷着睡觉吗

   提拉通常不可以敷着睡觉。在平时想要可以通过或者是自制的面膜进行改善，尽可能的不要使用购买的面膜，效果不是特别明显，在小时候我的脸部也比较肥胖，长大之后随着审美的不断提升，我感觉自己肥胖的脸部也有一些影响美观，就通过自制的面膜进行改善。

我从超市购买了很多乌龙茶和海藻茶，回来之后清洗干净放在水里面使用大火煮开之后再调制小火，熬制10分钟把面膜纸浸泡在茶水当中，等到面膜纸完全清透之后，敷在面部皮肤上，静待15分钟用清水冲洗干净。

洗澡的时候我还会使用温水对整个脸部进行冲洗，通常冲洗5分钟左右，能够促进全脸的血液循环，再利用一定的手法对脸部皮肤进行，经常把手掌心放在下巴的位置，食指和大拇指放在底部一侧和下颌的位置向耳朵部位进行，也可以起到的效果。

晚上睡觉的时候，我躺在床上还会使用食指弯曲使用第2个关节对下沿线进行，而且还把另一只手从后脑枕的部位和另一只手进行交替，可以起到很好的提升脸部的效果，还有助于脸部的脂肪燃烧就能够达到的效果。

提拉紧致面部方法

当皮肤出现肌张力不足和弹性不足时会导致皮肤松弛的现象，皮肤松弛会引起的产生，使人显老。而皮肤可以促进脸部的血液循环，多做脸部运动可以锻炼脸部的肌肉，提拉脸部的轮廓感，使脸部更加紧绷，具有缓解皮肤衰老的***。

　紧致肌肤的方法还可以依靠饮食的方法，多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄等食物，可以补充脸上的胶原蛋白，增加皮肤的水润和弹性，可以使皮肤变得紧绷，减少的产生。

也可以多吃一些富含***c的水果和蔬菜，***c对皮肤起到滋养的作用，可以***脸上色素和斑的沉着产生，还可以较少的产生，补充脸部的水分，具有紧致肌肤的作用。